De ce merita sa fii o "diva"?

Am plecat de la ideea ca fiecare femeie merita sa se simta ca o diva si am vrut sa descoperim cum ne-ar putea ajuta acest lucru, dar si felul in care ne poate influenta relatiile cu ceilalti.

Ne-am permis sa folosim termenul de "diva" plecand de la una din definitiile sale de baza, o persoana de succes intr-un anumit domeniu, de preferinta artistic pentru a ilustra felul in care ne-ar placea sa ne simtim in fiecare zi. Cum te-ar ajuta in cariera sau in ceea ce priveste relatiile cu colegii, superiorii si subordonatii sa te simti ca o diva? La fel de mult cum te poate ajuta cea mai buna stare de spirit si chiar mai mult.

Cum ne ajuta faptul ca ne simtim ca niste dive?- ne ridica moralul. Ne simtim mult mai bine atunci cand ne aranjam si ne simtim frumoase;
- atragem privirile admirative ale barbatilor si pe cele admirativ-invidioase ale femeilor, pentru ca, de fapt, stim ca ne-am atins "telul" atunci cand alte femei se uita admirativ-invidios la noi;
- ne respectam pe noi insene;
- avand grija de noi si de felul in care aparem in fata celor din jur, le demonstram acestora ca sunt importanti pentru noi.

Dezavantaje? Totul depinde de limita aranjatului. Vreti sa stiti unde ar veni aceasta limita? E impusa de fiecare dintre noi si tine de felul in care ne percepem, dar si de oglinda pe care o avem – exista si posibilitatea ca oglinda noastra sa fie 'stricata'.

Cum iti afecteaza felul in care arati relatiile cu cei din jur?Cine observa primii daca nu esti diva? Chiar daca am fi fost tentate sa credem ca femeile din jurul nostru observa acest lucru, realitatea este ca barbatii sunt observatori foarte fini si ca ei sunt primii care vor comenta acest lucru (mai ales daca se subordoneaza persoanei in cauza.

Astfel, daca esti dichisita, acest lucru nu va face decat sa iti accentueze profesionalismul, in timp ce o femeie care se prezinta mai putin ingrijita sau chiar sleampata va atrage din partea colaboratorilor sai – atat de sex masculin, cat si de sex feminin - comentarii si rasete care vor "tinti" si inspre profesionalismul tau, chiar daca nu este cazul.

Iar daca vorbim de superiori, situatia nu se schimba.

Cum se uita un sef la o femeie nepieptanata si cum se uita la o femeie pensata, pieptanata, machiata discret? Nici nu trebuie sa va asteptati la laude fatise, de la cei din top management nu veti primi niciodata laude, ci doar la a fi tratata ca un profesionist si judecata la adevarata valoare.

E vorba doar de imagine? Nu, de mult mai mult!

Foarte important este sa iti analizezi imaginea si sa te aranjezi atunci cand iti cauti un nou loc de munca sau atunci cand participi la un interviu. "CV-ul este cartea ta de vizita, dar prima impresie conteaza la fel de mult."

De ce meriti sa fii o diva?

Pentru ca viata e foarte scurta si pentru ca trebuie sa ne-o facem frumoasa. Si pentru ca fiecare femeie se simte bine atunci cand este mai ingrijita si atunci cand se simte frumoasa.

Eleganta tine de a ne mentine frumoase, ingrijite si cochete.

9 semne ca te va cere curand de sotie

1.Se comporta ca un barbat exemplar?
Daca adesea se lauda cu realizarile lui in cariera (promovari, salariu bun) si cu planurile lui de viitor, atunci este posibil sa incerce sa-ti spuna ca poate avea grija de tine si ca este un om pe care te poti baza intr-o casnicie.

2. Dintr-o data a inceput sa faca treaba in casa

In ultimul timp sta cu tine in bucatarie si te ajuta la mancare? Vrea sa cumparati canapea noua sau sa redecorati bucataria? Poate ca vrea sa-ti demonstreze ca are atuurile necesare sa fie un sot bun si sa te ajute intotdeauna.

3. Viata de celibatar nu-l mai atrage?

S-a maturizat si a renuntat la serile cu baietii pentru a sta cu tine si nu-l mai deranjeaza sa mergeti la nunti ca inainte? A sters orice urma a fostelor relatii din casa lui si a renuntat la prietenii care tie nu-ti placeau?

Probabil ca vrea sa inceapa alaturi de tine o noua viata.

4. Iti face multe surprize?

Se comporta ca la inceputul relatiei, adica foarte atent si iubitor? Te priveste cu multa dragoste si-ti aduce cadouri si flori? Conform opiniei expertilor, asta inseamna ca-si pregateste terenul si ca este foarte fericit de decizia pe care a luat-o.

5. A denevit mai chibzuit cu banii?

Ai observat ca acum este foarte econom, a renuntat la ideea de a cumpara plasma si ultimul model de playstation, plus ca a amanat calatoria cu fostii colegi de facultate? Cel mai probabil economiseste bani pentru “marele moment”.

6. A incetat sa evite intalnirile cu familia ta?
Este foarte orientat catre familie acum si organizeaza picnicuri unde sa se intalneasca ambele familii? Iti arata din ce in ce mai mult cat de mult ii plac copii? Asta inseamna ca-si doreste sa va faceti propria familie.

7. Este preocupat dintr-o data de bijuteriile tale?

Ai observat ca inelul preferat ti-a disparut si prietenele tale te intreaba de dimensiunea pe care o ai la degete? Este posibil ca iubitul tau sa faca ceva cercetari inainte de a merge la bijutier. Te intreaba care este culoarea sau floarea ta preferata? Probabil ca pregateste un moment cu adevarat special...

8. A devenit mai posesiv?
Din cel mai cool barbat sa transformat intr-unul grijuliu si care te verifica mereu? Se ingrijoreaza daca nu ajungi la timp la cina sau iti comanda desertul preferat de cateva ori pe saptamana? Insista sa mergeti undeva unde n-ati mai fost, ca de exemplu langa un lac, la apus de soare? Continuarea o ghicesti…

9. Se va intampla… cat de curand
Ai observat o cutie de bijuterii in buzunarul de la haina lui si nu e ziua ta? Ai simtit ca se apropie acest moment? Felicitari, esti (aproape) logodita!

Ghid de cadouri - Casa, dulce casa!

Acest fel de cadouri se pot face daca nu ai idei foarte creative si iti doresti sa le oferi ceva foarte practic celor din jur. Este foarte important sa te gandesti la ceea ce i-ar bucura cel mai mult. Pentru a-ti usura zilele agitate de dinainte de sarbatori, am ales cele mai bune oferte de aparate electrocasnice, de lucruri care iti pot face zilele petrecute in bucatarie mai frumoase si de lucruri confortabile. Unul din cele mai placute sentimente, cred eu, este cel in care, dupa o zi lunga-lunga, petrecuta alergand, muncind si incercand sa faci cat mai multe lucruri in acelasi timp, ajungi in casa ta si brusc te simti relaxata.
Aparate electrocasnice- Masina de spalat Beko. Scrie-i lui Mos Craciun (sau imi poti scrie si mie, pentru ca o sa am grija sa ajunga la el scrisoarea ta) sau mai bine ofera-le celor dragi de sarbatori un cadou util - masina de spalat Beko DFN 6510. Dotata cu 5 programe de spalare, afisaj LCD care ofera solutii perfecte de time management, optiune de incarcare la jumatate si functii pentru siguranta in utilizare - Watersafe si Child Lock, masina de spalat Beko iti ofera solutii inteligente pentru ca tu si ai tai sa va puteti bucura mai mult de sarbatori alaturi de cei dragi. Pret recomandat: 1.100 RON (cu TVA inclus). O poti gasi in toate magazinele de electrocasnice.
- Cred ca si parintii tai au nostalgia painii facute in casa. Daca este asa, cumpara pentru intreaga familie un cuptor de paine Moulinex OW3000, putere 600W, capacitate 750 g si 1000 g. Il gasesti la www.electrofun.ro si pentru bucuria de a-ti face propria paine vei plati 339 lei.- Daca m-ai intreba pe mine ce imi doresc pentru casa mea, ti-as spune ca visez sa imi cumpar o masina de spalat vase. Cea de la Bosch SKT5108EU este un model compact, de culoare argintie, de mici dimensiuni, cu afisaj electronic si 5 programe de spalare. In magazinul www.marketonline.ro o gasesti la unul din cele mai mici preturi de pe piata, la 1317 lei.
- Atat pentru oamenii de varsta mijlocie, cat si pentru cei de varsta noastra, statul in picioare si mersul pe jos ne fac sa ne simtim picioarele foarte grele. Contra-ataca situatia cu aparatul de masaj Ufesa BH5612 Spa Compact, putere 80W, 3 functii: hidromasaj, caldura, caldura si bule, placa si role de masaj, utilizabil cu/fara apa poate fi solutia pentru un cadou atat relaxant, cat si practic. Costa 104,75 si il gasesti in magazinul www.electrofun.ro.

Program de recuperare dupa plaja

Ai petrecut un concediu minunat la plaja. Dar cu pielea ta cum ramane? Vrei ca bronzul sa se mentina la fel de frumos, iar pielea sa nu aiba de suferit? Afla din secretele specialistilor.
Ce trebuie sa facem dupa ce am terminat vacanta de la mare? Care sunt recomandarile?
Expunerea prelungita la soare, din punct de vedere estetic, vizeaza bronzul uniform si look-ul “vedeta” si astfel se explica tentatia mare de a sta cat mai mult la plaja. Cat de mare este importanta lotiunilor de protectie solara, mai ales cele care au formule complexe - hidratante, nutritive, asta o stim cu totii. Dar de asemenea stim si faptul ca de cele mai multe ori ne alegem si cu pete de melanina, cu arsuri, cu piele imbatranita si deshidratata.
De aceea recomandarea este ca imediat dupa plaja pielea sa fie reechilibrata printr-o cura intensiva de tratamente profesionale de hidratare si regenerare a pielii, atat la nivel facial cat si corporal, urmata acasa de o ingrijire la fel de temeinica cum este si cea din centrul de ingrijire si infrumusetare. Cat despre petele cauzate de ultraviolete, deja si in Romania se dispune de cea mai recenta tehnologie de indeparare a acestora: BDR (beauty defects repair) - ce ofera un tratament revolutionar cu rezultate vizibile imediat.
Se bazeaza pe microperforatii prin care ingredientii activi ai produselor cosmetice pot penetra pana in stratul epitelialal bazal. Reface tenul dupa prima sedinta (pete, acnee, cicatrici), obosit (devitalizat), tern (lipsit de stralucire), imbatranit prematur, revitalizandu-l. Masti superhidrante Academie, fiolele cu concentrate active sau tratamentele de intinerire de la Guinot stau de asemenea la loc de cinste in recuperarea pielii dupa expunerea la soare.
Ce tip de tratamente trebuie sa urmam acasa? Fiecare dintre brandurile profesionale de top detine o linie de produse de ingrijire pentru acasa, care grabesc obtinerea rezultatelor scontate. Daca, de exemplu, in urma evaluarii corporale sau faciale se merge pe un tratament profesional de hidratare si hranire a corpului sau de regenerare a tenului (intinerire), produsele recomandate pentru acasa vor urma aceeasi linie de tratament.
Ce facem ca sa ne pastram bronzul si sa nu se descuameze pielea?
Hidratam si hranim intens, insa daca la nivelul pielii sunt celule moarte (piele arsa) recomandam descuamarea pielii printr-un peeling usor, executat de specialisti. Odata indepartat acel strat de piele moarta, stimulam regenerarea celulara si revitalizarea zonei respective.
Care sunt situatiile in care trebuie sa apelam urgent la profesionisti? Ideal este sa apelam la specialisti ori de cate ori ne vine cate o idee de ingrijire si infrumusetare. De ce?! Pentru ca primul pas in orice tratament este diagnosticarea. Doar cu o evaluare facuta in prealabil putem vorbi de un tratament personalizat, de o terapie precisa si de produse focusate exact pe problemele care ne preocupa. Altfel, probabilitatea ca tot ce intreprindem in sensul acesta sa nu aiba rezultate si sa muncim degeaba este foarte mare. Ce sa mai spunem de cazul in care pe piele apar alergii, pete maro ciudate, arsuri avansate... aceasta este clar o situatie in care medicul dermatolog trebuie consultat urgent.
Pregatiti-va pielea temeinic inainte de expunerea la soare prin tratamente personalizate, folositi cremele cu factor de protectie UVA (sunt ultraviolete care provoaca imbatranirea pielii – UV Age) si UVB (ultavioletele care provoaca arsurile UV Burn) si, nu in ultimul rand, la intoarcerea din vacanta treceti pe un program intensiv de reechilibrare si revitalizare a pielii, pentru ca numai asa va puteti bucura de un bronz frumos si un aspect sanatos al acesteia!

10 intrebari, inainte de nunta

O vorba din batrani spune ca ajungi sa-l cunosti cu adevarat pe omul de langa tine, doar dupa ce mancati, impreuna, un sac de sare. Cu alte cuvinte, oricat de bine crezi ca iti cunosti viitorul sot, inainte de a spune „da”, afla cat mai multe detalii despre situatia financiara a viitorului tau sot.
Mai multe studii au dovedit ca principalul motiv pentru care intr-un cuplu apar divergente este cel financiar. Pe de alta parte, discutiile despre bani sunt dificile, fie doar si pentru faptul ca perspectivele tale nu conicid cu ale lui.
In aceste conditii, daca discutati pe indelete despre bani, inainte de casatorie, vei afla informatii noi si importante despre partenerul tau si cu siguranta vei evita situatiile des intalnite in care veniturile obtinute de fiecare dintre voi pot ajunge subiect intr-un conflict domestic.
1.Ce venituri aveti? Trebuie sa puneti amandoi cartile pe fata. Veniturile, dupa casatorie, nu mai sunt venituri personale, devin venituri comune, astfel ca fiecare dintre viitorii parteneri trebuie sa stie exact cati bani primeste celalalt. Trebuie sa stii si care este ziua de leafa a jumatatii tale, pentru ca in functie de aceste detalii se stabilesc datele cand viitoarea familie va face plati.
2.Ce datorii aveti? Daca veniturile devin comune, teoretic asa ar trebui sa se intample si cu datoriile. Cu toate acestea, de cele mai multe ori, datoriile nu se impart cu aceasi usurinta cu care impartim veniturile. Asa ca solutia este sinceritatea absoluta. Sunt posibile surprize.
3.Care este durata datoriilor actuale? Este o intrebare al carei raspuns trebuie cuprins in planul de buget al familiei si de care trebuie sa tii cont pana in momentul in care creditele vor fi complet lichidate.
4.Cate carduri de credit are fiecare si care este limita lor? O inventie deosebit de periculoasa, mai ales in perioada de recesiune, cardurile de credit sunt riscante, daca nu sunt folosite cu discernamant. Iti permit sa cheltuiesti, dar din banii altcuiva, care are prostul obicei de a veni si de a-i cere inapoi, cand iti este lumea mai draga. Stabiliti disponibilul de pe cartile de credit si folositi-le doar in situatii cu adevarat importante, doar atunci cand alta solutie nu exista! Fiecare dintre soti trebuie sa stie de existenta cardurilor de credit, iar cel care foloseste un card de credit trebuie sa spuna partenerului, cat, cand si de ce l-a folosit. Este o masura prin care cenzura sotului iti impune tie insati ratiune in folosirea banilor.
5.Conturi comune sau separate? Bancile nu iau in calcul statutul de sot al titularuui de cont. Adica tu, sotie, nu prea iti poti baga nasul in conturile sotului, chiar daca te duci la banca cu certificatul de casatorie in dinti si copilul in brate. Conditia ca sa poti sti care este situatia unui cont de debit sau de credit este imputernicirea pe cont pe care nu o poate face decat titularul!
6.Cine castiga mai mult? Este o chestiune delicata in orice cuplu. Daca barbatul este cel care are venituri mai mari, pentru ca orgoliul masculin este satisfacut, problema este simpla, dar daca tu esti cea care aduce mai multi bani acasa, atunci trebuie sa ai delicatetea de a nu-i leza sentimentele.
7.Cine decide cum se cheltuie banii in familie? Daca vrei sa fii ministrul de finante in familia ta, atunci sa stii ca este o misiune grea, chiar daca este vorba despre bugetul unei singure familii. Trebuie sa ai discernamantul sa alegi intre ceea ce vrei si ceea ce trebuie, sa alegi intre ceea ce este urgent si ceea ce se mai poate amana. Pare usor, dar nu este! Trebuie sa tii cont de toate obligatiile familiei, de toate nevoile ei, si sa le raportezi la venituri. Daca mai vrei inca ministerul de finante, la tine acasa, cere aceasta "functie”, oferind argumente din care sa rezulte ca poti sa faci fata misiunii!
8.Decizii comune? Cine decide investitiile familiei, aplicarea pentru un credit sau optiunea pentru o pensie privata, care va afecta intr-un fel sau altul toata familia? Niciodata altfel, decat impreuna! Nicio decizie majora care afecteaza bugetul unei familii pe termen mai mare de 3 luni nu se ia decat impreuna de cei doi soti!
9.Investim in viitor? Este o intrebare de 10 puncte. Trebuie sa pui in balanta veniturile actuale, cele pe care le estimezi peste un an (cand se termina un credit, de exemplu), daca vrei sau nu copii anul viitor, daca achizitionati o casa sau o masina... Cand dezbati o astfel de problema, trebuie sa fii foarte sincer si sa te gandesti in perspectiva.ecat impreuna de cei doi soti! Cel putin asta este sfatul specialistilor.
10. Economisim? Un economist celebru spunea ca a economisi este un fel de credit in sens invers, cu aceleasi beneficii, dar cheltuielile sunt mai mici. Mereu dobanzile la credite au fost mai mari decat cele la depozite! Cu alte cuvinte, banii luati cu imprumut de la banca sunt mai scumpi decat cei pe care ii aduni tu, luna de luna! Asa ca alege mereu calea de mijloc si dialogul!

Cum tratam arsurile solare?

Chiar daca in trecut o piele bronzata era considerata simbolul sanatatii, astazi bronzul este asociat cu urmarile neplacute in timp ale razelor ultraviolete: cresterea riscului de aparitie a cancerului de piele, imbatranirea prematura, aparitia cataractei.

Ce este de fapt bronzul? Bronzul reprezinta un mecanism de protectie a pielii caracterizat prin intensificarea poducerii de pigment (melanina) la nivelul celulelor cutanate, care constituie un strat protector impotriva razelor UV. Prin urmare, nu exista un bronz sigur, pentru ca bronzul in sine este sinonim cu agresiunea pielii.

Ce ne facem insa cand depasim masura si, in loc sa ne bronzam gradat, ne alegem cu o arsura solara de toata frumusetea?

Arsura solara este o reactie inflamatorie cutanata care urmeaza expunerii excesive la o sursa de radiatii ultraviolete care poate fi reprezentata de soare, solare, lampe de fototerapie si lampe cu arc electric. Arsura solara este de obicei clasificata drept o arsura de gradul I dar, in anumite cazuri, poate depasi acest nivel.

Care sunt factorii de risc pentru arsurile solare?

-pielea foarte deschisa la culoare, intalnita in special la persoanele blonde sau roscate, pistruiate;
-expunerea excesiva la soare fara protectie solara;
-localizarea langa zone de reflexie a soarelui: nisip, apa, zapada;
-altitudinea: cu cat creste, cu atat scade gradul de filtrare a radiatiilor UV;
-latitudinea: cu cat persoana respectiva se afla mai aproape de Ecuator, cu atat riscul arsurilor solare creste din pricina faptului ca razele soarelui patrund mai aproape de perpendiculara pe sol, astfel ca filtrarea lor scade foarte mult.
Cum tratam o arsura solara usoara?
-Evitarea expunerii in continuare la soare;
- Consumul adecvat de lichide, pentru a preveni deshidratarea;
-Aplicarea de comprese reci pe zonele afectate;
-Daca este cazul, antiinflamatoarele nesteroidiene (aspirina, ibuprofen, paracetamol) vor ameliora simptomele (durere, febra)
-Tratamentul arsurilor mai mari de gradul I (apar basicute, zonele cu arsuri se descuameaza intens, ulcereaza, se suprainfecteaza etc.) necesita prezentarea de urgenta la medic.
Cum prevenim arsurile solare?

Si, pentru ca preventia este mai usoara decat tratarea, sa trecem in revista cateva sfaturi utile:
Expunerea la soare trebuie sa se faca progresiv, acordand pielii timp suficient sa-si creeze "bariera de protectie" prin sinteza de melanina;
Evitarea expunerii intre orele 10-16;
Evitarea medicamentelor fotosensibilizante;
Folosirea de creme cu factor de protectie corespunzator si reinnoirea aplicarii lor la intervale regulate de timp (cca 2 ore) si la iesirea din apa;
1 comprimat de beta-caroten sau consumul a 2-3 morcovi pe zi ajuta la obtinerea unui bronz frumos si evitarea arsurilor solare.

Totul despre sarcina gemelara

Sarcina multipla, in speta cea gemelara, reprezinta unul dintre cele mai fascinante aspecte in domeniul reproducerii umane si, in acelasi timp, o conditie obstetricala de cel mai inalt risc atat pentru mama, cat si pentru feti.

Se considera ca incidenta sarcinilor gemelare (duble) raportata la numarul nasterilor vii este de 1:85. Aceste valori clasice nu mai reflecta realitatea in tarile unde tehnicile de asistare a reproducerii sunt larg folosite si unde incidenta sarcinilor gemelare s-a dublat, iar incidenta sarcinilor de ordin mai inalt a crescut de 10 ori.

Adevarata incidenta a sarcinilor gemelare este chiar mai mare, datorita "fenomenului geamanului tranzitoriu" (the vanishing twin), frecvent intalnit in primul trimestru. Peste 20% din gemeni dispar fara nici o urma in primul trimestru de sarcina "unica". Acest fenomen are loc inainte de 14 saptamani de sarcina si se deruleaza fara nici o consecinta pentru geamanul restant. Orice diagnostic de sarcina gemelara facut inainte de 14 saptamani trebuie reconfirmat printr-un examen ecografic ulterior, mai ales daca s-au inregistrat episoade de sangerare vaginala. Acest fenomen se intalneste si in sarcinile de ordin mai inalt (triple, cvadruple etc.), reducand numarul gemenilor restanti.

Tipuri de gemeni
Fetusii pot fi monozigoti sau heterozigoti. Gemenii monozigoti provin din acelasi ou rezultat din fecundarea unui ovul de un spermatozoid. Din motive necunoscute, ovulul fecundat se imparte in doi sau mai multi embrioni in timpul primei faze de dezvoltare. Gemenii monozigoti impart o placenta unica. De obicei ei cresc in interiorul a doi saci amniotici distincti in uter. Rareori gemenii monozigoti impart acelasi sac amniotic (membrana in interiorul uterului in care se gaseste fatul si lichidul amniotic).

Gemenii sau tripletii monozigoti:
sunt de acelasi sex si au aceeasi grupa sangvina,
nu arata intotdeauna exact la fel;

unul poate sa fie dreptaci, iar celalalt stangaci,
sarcinile gemelare monozigote apar la intamplare, nefiind legate de varsta, rasa sau istoricul familial de astfel de sarcini.
Gemenii sau tripletii heterozigoti apar cand doua sau mai multe ovule sunt fecundate de spermatozoizi diferiti. Gemenii heterozigoti au placente si saci amniotici diferiti.

Gemenii heterozigoti:
pot sa nu fie de acelasi sex si pot avea grupe sangvine diferite,
pot sa nu semene unul cu celalalt, prezentand culori diferite ale parului si ochilor sau

pot sa semene unul cu celalalt, precum fratii din sarcini succesive,
tind sa apara la femei cu istoric familial de astfel de sarcini.
Copii conceputi in urma unui tratament pentru infertilitate sunt de cele mai multe ori gemeni heterozigoti si nu monozigoti.

Cauzele aparitiei sarcinilor multiple
Tratamentul infertilitatii
Odata cu aplicarea tratamentului infertilitatii, din 1980 si pana astazi, s-a observat ca s-a dublat rata nasterilor gemelare, iar procentul de sarcini din care au rezultat tripleti sau mai multi, s-a marit aproape de 10 ori. Utilizarea tehnicilor de reproducere asistata si a medicamentelor pentru tratamentul infertilitatii cresc probabilitatea sarcinilor multiple. Medicamentele utilizate in tratamentul infertilitatii stimuleaza eliberarea mai multor ovule din ovar, de unde probabilitatea crescuta de sarcina multipla.

Tehnicile de reproducere asistatase refera la transferul direct de embrioni (faza initiala de dezvoltare a unui organism animal sau uman, de la fecundarea ovulului pana la formarea deplina a organelor) in uter pentru a creste probabilitatea de a ramane insarcinata. Per total, 25-30% din sarcinile obtinute in acest mod sunt gemelare, 5% sunt sarcini trigemelare si mai putin de 1% sunt sarcini cu patru sau mai multi feti.

Varsta peste 30 de ani a mamei: este un astfel de factor, iar cand aceasta depaseste 40 de ani frecvent apar gemeni heterozigoti;

Rasa: gemenii sunt mai frecvent intalniti la mamele cu ascendenta africana, in special la cele cu varste cuprinse intre 35 si 45 de ani, mai rar intalniti la asiatici;

Antecedente personale fiziologice: daca o femeie a avut deja o sarcina multipla heterozigota se dubleaza sansele ca o astfel de sarcina sa reapara;

Istoric familial: daca la o femeie exista istoric familial de sarcina multipla heterozigota atunci sansele unei viitoare sarcini multiple sunt crescute (riscul de sarcina multipla nu creste in cazul in care exista istoric familial la tata);

Sincronizarea: sarcinile multiple apar mai fecvent la primul ciclu menstrual aparut dupa stoparea consumului de contraceptive orale.

Complicatii
Sarcina multipla creste atat riscurile mamei cat si ale produsului de conceptie de a dezvolta probleme pe parcursul gestatiei.

Cu fiecare fat aditional creste riscul de avort, nastere prematura, diabet zaharat gestational, preeclampsie, dezlipire prematura de placenta, placenta praevia (placenta jos inserata), infectii de tract urinar, anemie, nastere prin operatie cezariana, embolism pulmonar (ocluzia brusca a vaselor pulmonare cu emboli: trombi, lichid amniotic etc.) si de hemoragii mari dupa nastere.

Investigatii utilizate in diagnosticarea anomaliilor genetice si congenitale
Fetusii din sarcinile multiple prezinta un risc crescut de a dezvolta anomalii genetice si congenitale.

Biopsia de placenta utilizeaza un fragment placentar, obtinut cu ajutorul unui tub subtire trecut prin vagin si cervix (col uterin, partea inferioara a uterului) pana in uter. Biopsia si testarea genetica a fragmentului obtinut se realizeaza intre saptamanile 10-13 de gestatie. Ulterior procedura este mai dificil de realizat.Amniocenteza utilizeaza un volum redus de lichid amniotic (lichidul din amnios in care pluteste fatul) obtinut printr-o punctie transabdominala.

Amniocenteza si testele genetice ale lichidului astfel prelevat se realizeaza ideal intre saptamanile 15 si 18 de gestatie. Amniocenteza mai este utilizata uneori in ultimul trimestru de sarcina pentru a se vedea daca plamanii fetali sunt suficient maturati pentru a face fata respiratiei dupa nastere.

Biopsia de placenta si amniocenteza, prezinta un risc mic de a provoca un avort atunci cand sunt utilizate in investigarea unei sarcini multiple (in investigarea unei sarcini unice biopsia de placenta are un risc de complicatii mai mare decat in investigarea unei sarcini multiple). Pentru a lua decizii legate de tratarea sau continuarea unei sarcini, este necesar ca informatiile date de biopsia de placenta, atunci cand s-a optat pentru acest procedeu diagnostic, sa parvina cat mai rapid medicului.

Investigatii utilizate pentru monitorizarea mamei si a fatului

tensiunea arteriala este monitorizata pe parcursul sarcinii cu ocazia fiecarui consult medical, pentru a decela precoce preeclampsia
testele de laborator, ca de exemplu nivelul fierului din sange (sideremia), numarul de hematii (globule rosii), hemoglobina, sunt utilizate pentru decelarea anemiei feriprive (anemie aparuta datorita lipsei de fier); anemia este o problema frecventa la femeile cu sarcina multipla pentru ca fetusii consuma o cantitate

examenul sumar de urina si urocultura (proba de laborator prin care se cerceteaza cultura microbiana din urina) sunt utilizate pentru decelarea infectiilor urinare ale femeii gravide
ecografia transvaginala este utilizata pentru masurarea lungimii colului uterin: un col uterin scurt creste riscul de nastere prematura
monitorizarea batailor cordului fetal este utilizata inainte sau in timpul travaliului, pentru a asigura siguranta produsului de conceptie.

Tratament - Generalitati

Este important ca in timpul sarcinii, viitoarea mama sa fie mai precauta decat de obicei.

Intr-o sarcina multipla este foarte importanta o dieta echilibrata, continand calorii de buna calitate, bogata in calciu, fier si acid folic.

Este de asteptat ca, cresterea in greutate in tipul unei sarcini multiple sa fie mai mare decat intr-o sarcina unica. Fiecare fetus inseamna pentru viitoarea mama o crestere in greutate in plus in timpul sarcinii. Pentru o femeie care in momentul in care ramane insarcinata are greutatea ideala corespunzatoare taliei, este de asteptat ca in timpul sarcinii sa cresca in greutate orientativ in modul urmator:
intr-o sarcina unica cu 11,3-15,9 kg
intr-o sarcina gemelara cu 15,9-20,4 kg
intr-o sarcina trigemelara cu 20,4-22,7 kg
intr-o sarcina cu patru gemeni este de asteptat o crestere in greutate de 22,7-25 kg.
Desigur ca aceste intervale de greutate se modifica daca la inceputul sarcinii femeia gravida este supra - sau subponderala.

Ciocolata - scurt istoric al ciocolatei

Arborele de cacao a fost descoperit in urma cu mai bine de 2000 de ani in padurile tropicale din continentul american. Pastaile acestui tip de arbore contin seminte ce sunt procesate pentru a obtine pudra de cacao. Aceasta este folosita in producerea ciocolatei.

Istoria ciocolatei incepe inca din 250-900 I.H., cand maiasii utilizau arborii de cacao, pe care i-au adus din padurile tropicale, pentru a-i cultiva. Ei recoltau, fermentau, prajeau si macinau semintele de cacao pentru a le transforma intr-o pasta. Aceasta pasta era amestecata cu apa, ardei iuti si faina de porumb pentru a crea o bautura spumoasa si condimentata, de ciocolata.In cultura Maya, populatia avea dreptul sa bea ciocolata doar la ocazii; in rest, acesta bautura era destinata folosirii doar de catre regi. Insa, in cultura Azteca, doar preotii, militarii decorati, conducatorii si comerciantii foarte instariti aveau dreptul sa utilizeze aceasta licoare regala.

Totodata, ciocolata a reprezentat un element foarte important al spiritualitatii acestor doua culturi, maiasa si azteca.

Boabele de cacao erau oferite de catre marii preoti drept ofrande pentru zei, iar in timpul ceremoniilor religioase era servita bautura de ciocolata.Boabele de cacao au ajuns pentru prima data in Europa in anul 1521, atunci cand Mexicul a fost cucerit de catre spanioli. Deoarece a devenit, in timp, un produs de export foarte scump, ciocolata a mai ramas inca 300 de ani de atunci bautura celor bogati.Cand au adus ciocolata in tara, spaniolii au inceput sa-i modifice compozitia. Prin incercarea lor de a scapa de gustul puternic amar, acestia au adaugat scortisoara si zahar bauturii. Ciocolata indulcita a devenit in scurt timp cel mai mare capriciu al continentului.

Spaniolii au tinut inca 100 de ani secretul ciocolatei, din momentul cand au adus-o in tara lor. Cand a reusit sa ajunga in toata Europa, ciocolata a devenit produs de lux. In Franta, datorita costului foarte ridicat al importului de zahar si cacao, ciocolata era interzisa, fiind consumata doar la curtea regelui.

Dezvoltarea exportului de cacao a produs schimbari diferite pe continente diferite. Daca in Europa capetele incoronate comandau noi tipuri de seturi de portelan si argint, special concepute pentru a bea ciocolata, in America Latina deja erau create colonii de sclavi pentru a munci plantatiile de arbori de cacao.

Din anul 1800, odata cu dezvoltarea tehnologiei si cu Revolutia Industriala, procesul de producere al ciocolatei a suferit schimbari majore. Inventarea de masini industriale pentru macinat boabele de cacao si pentru crearea amestecului de ciocolata a facut ca acest produs sa nu mai fie consumat doar in stare lichida, ci si in cea solida, sub forma de tablete.

Dezvoltatea tehnologica nu a adus insa si modificari in procesul de crestere si recoltare a boabelor de cacao. Chiar si in prezent se folosesc exact aceleasi proceduri ca acum 2000 de ani. Boabele de cacao sunt recoltate, fermentate, uscate, curatate si macinate, actiuni desfasurate in mare parte manual.

In prezent, ciocolata este produsa in milioane de forme si sortimente. Ceea ce a inceput prin a fi o bautura iute si amara folosita in procesiuni religioase a ajuns cel mai iubit produs dulce din lume.

Cum alegem periuta de dinti?

Nu uita ca periuta de dinti este esentiala in pastrarea dintilor fara carii si a gingiilor sanatoase. O periuta de dinti aleasa corect si folosita conform tehnicilor de periaj corect efectuat, reduce substantial: aparitia cariei, inbolnavirea gingiilor si efortul depus in timpul periajului. De multe ori, te-ai aflat in fata rafturilor cu periute de dinti, intrebandu-te ce fel de periuta sa cumperi. Foarte des, sfarsesti prin a alege ori o periuta foarte scumpa, gandindu-te ca trebuie sa fie eficienta, ori o periuta "aspectuoasa", aleasa in functie de design. Sunt si persoane care nu acorda nici un fel de atentie periutei de dinti, luand din raft, la intamplare, una de orice fel.

Ce periuta de dinti alegem?

In ceea ce priveste copiii, periutele de dinti sunt pe etape de varsta, in functie de marimea cavitatii bucale si a dintilor. De asemenea, periutele pentru adulti sunt pe diferite marimi. Trebuie sa ne alegem periuta potrivita pentru marimea deschiderii gurii si a dintilor. Nu vorbim aici de maner, ci de partea activa, cea cu manunchiurile de peri.

Daca alegem o periuta prea mare, nu facem decat sa ne chinuim si sa ranim gingiile. In cazul alegerii unei periute de dinti prea mici, prelungim timpul periajului si riscam aparitia problemelor gingivale, deoarece perii acestor periute nu ajung sa realizeze un masaj corespunzator gingiilor.

De asemenea, trebuie sa tinem cont si de duritatea perilor care alcatuiesc periuta. Sunt persoane care au gingii foarte sensibile, care sangereaza cu usurinta, precum si dinti hipersensibili (diagnostic care trebuie pus de catre medicul dentist, care constata din ce cauza apare sangerarea si hipersensibilitatea dentara, precum si cat timp este indicat sa se utilizeze o periuta soft).

Pe piata, intalnim si periute cu perii foarte duri. Acestea nu sunt indicate pentru periajul dentar, ci pentru periajul lucrarilor mobile acrilice. Cele mai multe periute au o duritate medie a perilor, deoarece, de obicei, sunt folosite de marea majoritate a populatiei. Daca folosesti o periuta de dinti cu duritate medie, ai grija sa nu apesi foarte tare periuta la periaj, deoarece risti sa ranesti gingiile. Daca ai tendinta sa periezi dintii cu forta, apeleaza la o periuta soft sau extra soft.

Cum afli daca perii sunt moi, medii sau duri?

Daca citesti cu atentie ambalajul periutei de dinti, observi ca, in dreptul partii active a periutei, este precizata duritatea perilor, respectiv: soft, medium sau hard. De asemenea, citind ambalajul, poti afla daca perii sunt din nylon sau naturali.

Este recomandabil sa folosesti o periuta cu peri din nylon, pentru ca acestia sunt manufacturati in urma unor indelungate experiente, sunt facuti astfel incat sa se curete foarte bine si foarte usor si, in acelasi timp, se usuca repede. Perii naturali, chiar daca uneori curata mai bine, nu se pot spala forte bine, se usuca foarte greu, fiind, astfel, infectati. Ca atare, la fiecare periaj nu facem altceva decat sa introducem microbii subgingival.

Si forma perilor periutei este foarte importanta. Este indicat sa folosesti o periuta care are la capat un manunchi de peri mai inalti, urmat de peri mai scurti. Acest lucru ne usureaza accesul catre suprafetele distale ale ultimilor molari si curata simultan doua suprafete dentare.

Schimba periuta de dinti o data la trei luni. In cazul celor mai multe periute de dinti, o parte din peri sunt markeri de culoare. Atunci cand perii s-au decolorat, periuta trebuie schimbata.

Manerul periutei are si el importanta sa. Unele persoane au nevoie de un maner mai mare, altele de unul mai mic, potrivit cu dimensiunea mainii. Este esential sa alegi o periuta care sa iti ofere confortul necesar, precum si posibilitatea de a manui periuta cat mai usor.

Exista si manere de periute flexibile. Acestea atenueaza din forta periajului si sunt idicate persoanelor care apasa excesiv pe periuta de dinti in timpul periajului.

Foloseste periuta de dinti interdentara daca ai dinti spatiati sau inghesuiti sau porti aparat ortodontic.

Ai grija de periuta ta. Nu o imprumuta - periuta este un lucru strict personal. Spala foarte bine periuta dupa fiecare periaj. Scutur-o de cateva ori pentru a se usca mai repede. Fereste partea activa care are contact cu exteriorul, iar daca folosesti un capac pentru capul periutei, asigura-te ca acesta are orificii pentru scurgerea apei din periuta si pentru aerisire.

Despre pisici

- O pisica poate sari de sapte ori inaltimea ei

- Pisica nu poate vedea imediat sub nasul ei, de aceea bunatatile pe care i le aruncati pe podea vor ramane neatinse daca nu este atenta cand le aruncati.

- Corpul pisicii contine 230 de oase, in timp ce al omului are doar 206.

Pisicile au patru randuri de mustati.

- Sprintul pisicii poate atinge 49 km/h.

- Pisicile pot vedea in intuneric de sase ori mai bine decat oamenii datorita unui strat de celule cu proprietati extrareflectoare ce absorb lumina si care se numeste tapetum lucidum.

- Pisicile isi folosesc mustatile pentru a-si da seama daca un loc este suficient de larg pentru ca ele sa se poata strecura in interiorul lui. Astfel, mustatile ii servesc ca un fel de antene ce o ajuta sa masoare largimea corecta a unui pasaj.

- Rar o pisica miauna la o alta pisica, acest sunet fiind folosit pentru comunicarea cu oamenii.

- Pisica se curata cu ajutorul limbii si al labutei atunci cand a trecut printr-un pericol sau dupa ce s-a batut cu o alta pisica. Acest gest se presupune ca are rolul de a linisti si calma animalul, prin realizarea unei activitati naturale si instinctive.

- Pisica nu transpira niciodata deoarece nu are glande sudoripare.

- O pisica isi petrece aproximativ 30% din viata ingrijindu-se de aspectul sau.

- Spatele arcuit al pisicii face parte dintr-un sistem complex de limbaj corporal, de obicei asociat cu amenintarea. Arcul este atat de ascutit deoarece sira spinarii pisicii contine aproximativ 60 de vertebre, in timp ce la om nu sunt decat 34 de vertebre.

- Creierul pisicii este mult mai asemanator celui uman decat cel de caine.

- Urechea pisicii pivoteaza pe un arc de 180 de grade.

- Auzul pisicii este unul dintre cele mai fine din lumea animala. In timp ce ele pot auzi sunete aflate pe o frecventa de 65 kHz, auzul uman se opreste la doar 20 kHz.

- Inima pisicii inregistreaza intre 110 si 140 de batai pe secunda, respectiv de doua ori mai multe decat inima umana.

- Maxilarul pisicii nu se poate misca intr-o parte si-n alta.

- Temperatura normala a corpului pisicii este de 38,6 grade Celsius.

- Simtul gustativ al pisicii este mult mai bine dezvoltat decat cel al cainilor.

- Coada pisicii, respectiv pozitia ei, comunica foarte multe despre sentimentele si intentiile acesteia. Astfel, coada ridicata inseamna fericire, zvarcolirea ei reprezinta un semn de amenintare, iar cand pisica isi tine coada in jos si aproape de corp, inseamna ca se simte nesigura.

- Coada pisicii joaca un rol vital in pastrarea echilibrului si a �reflexului de indreptare�, care ii permite sa aterizeze intotdeauna in picioare, chiar si de la inaltimi foarte mari.

- Limba pisicii este foarte aspra deoarece este acoperita de papile ca niste carligi indreptati inapoi, ce o ajuta sa-si apuce mai bine prada si sa o tina in gura.

- Pisica se poate imperechea cand ajunge la varsta de 5 luni

- Pisicile trebuie sa manance grasimi, deoarece corpul lor nu le pot produce. Nu hraniti niciodata pisicile cu mancare pentru caini, deoarece acestea au nevoie de o cantitate de proteine de 5 ori mai mare decat cainii.

- Pisicile adora sa-si auda numele si sa auda vocea stapanului cat mai des, asa ca este indicat sa li se vorbeasca.

- Pisicile nu au o structura osoasa in jurul gatului si de aceea isi pot strecura corpul prin orice orificiu prin care ar intra cu capul.

- Pisicile au o memorie mai buna decat cainii. Teste efectuate de Universitatea din Michigan au dus la concluzia ca, in timp ce memoria cainelui nu dureaza mai mult de 5 minute, a pisicilor se poate mentine pana la 16 ore, depasind din acest punct de vedere maimutele si urangutanii.

- Pisicile au un auz extrem de bine dezvoltat. Urechile lor au 30 de muschi ce controleaza urechea externa (prin comparatie, urechea umana are doar 6). Acesti muschi se rotesc la 180 de grade si de aceea pisicile aud la fel in toate directiile, fara sa fie nevoite sa-si intoarca capul.

- Pisicile pot vocaliza aproximativ 100 de sunete diferite, comparativ cu cainii, ale caror coarde vocale nu pot emite decat 10 sunete.

- Pisicile au grupa sanguina AB, la fel ca si oamenii.

- Pisicile au o a treia pleoapa, care este foarte rar vizibila. In cazul in care se vede, acest lucru poate fi semnul unei probleme de sanatate.

- Pisicile au abilitatea domestica de a folosi ceasul biologic, ungiul soarelui si campul magnetic al pamantului.

- O pisica ce ajunge la varsta de 15 ani si-a petrecut probabil 10 ani din viata dormind.

Fii draguta la birou!

A venit vara, iar tu nu mai stii cu ce sa te imbraci la birou, astfel incat sa fii draguta. Pare ca ai incercat toate variantele si tot nu esti multumita. Unde mai pui ca, daca tragi cu coada ochiului la colegele la birou, parca te roade un pic invidia. Cum or face de sunt asa de bine machiate, asortate si tot timpul la moda imbracate?
Specialistii in resurse umane atrag atentia ca a imita o colega bine imbracata fara a pune accentele proprii este de rau augur. “In felul acesta, risti sa-ti pui eticheta de . Asadar, asa nu!”
Alege echilibrul si calitatea
Cel mai bine ar fi sa studiezi un pic tendintele modei, dupa care sa alegi ceva care “te prinde” si care este adecvat cu postul pe care-l ocupi. “Hainele trebuie sa fie potrivite pentru tine – cu ceea ce faci, cu pozitia in cadrul organizatiei, cu ceea ce esti, ca persoana, stil, mod de viata”. Si inca ceva, foarte important: imbracamintea potrivita tie nu este neaparat cea mai scumpa sau foarte greu de gasit. “Evident, nu da bine nici sa porti ceea ce se gaseste , insa echilibrul este necesar in stilul abordat. Piesele clasice te salveaza din multe situatii. Chiar daca nu ai bani pentru cumpararea mai multor haine, este mai bine sa ai cateva, dar sa fie de calitate.
Fara culori prea aprinse
Trebuie evitate culorile foarte aprinse, tipatoare, si mai ales combinatiile nereusite. Si materialul conteaza foarte mult. Alege ceva natural, din bumbac, in, matase sau combinative. De evitat sunt poliesterul si lycra. “Umerii trebuie sa fie acoperiti cu bluze sau camasi cu maneca putin lasata sau trei sferturi, fie de un top cu taior.Trebuie evitata imbracamintea tip "Estul Europei", cu bluze largi, inflorate, ieftine si de prost gust. Si la incaltaminte trebuie sa fii atenta. “Poti purta sandale doar daca te-ai epilat recent si ai pedichiura impecabila. Si nu purta dres daca sandalele sunt cu calcaiul gol”. Nici cu accesoriile nu trebuie sa exagerezi. Ele trebuie sa fie de calitate si de bun gust. Iar in privinta "echipamentelor de seara”, tine in poseta tot timpul una-doua piese cu care sa inlocuiesti elementele "de zi".
Machiajul, cat mai natural
Daca alegi sa te machiezi, trebuie sa o faci corect si sa folosesti culori cat mai naturale. “Ochii si buzele sunt indicatori de gen. Accentuarea lor la maximum indica dorinta de a fi curtata. Daca accentuezi ochii, atunci pune mai putin ruj pe buze. Daca pui in valoare buzele, machiajul ochilor e bine sa fie mai discret”. Pentru zilele obositoare, nu trebuie sa-ti lipseasca din geanta fondul de ten, anticearcanul/ batonul corector, un ruj mai viu si un fixativ de par. In cateva minute, vei fi ca noua! Daca la toate astea adaugi si un zambet din tot sufletul, atunci cu siguranta vei fi draguta la birou si vei deveni vizibila pentru intreaga echipa.

Laptop (notebook). Stiati ca…

Prima tentativa de creare a unui calculator portabil a apartinut companiei Xerox si a avut loc la inceputul anilor `70? Xerox PARC (Palo Alto Research Center), o divizie a corporatiei Xerox care a propus conceptul Dynabook - calculatorul portabil, este, totodata, si inventatorul printarii laser sau tehnologiei internet.

Primul laptop din istorie este Xerox NoteTaker? Acesta a fost produs de Xerox in 1976, prin Xerox PARC, si continea o tehnologie foarte avansata pentru acele timpuri: 128 kB RAM si un procesor de 1 MHz. Costurile mari de productie, estimate acum la aproximativ 50.000 $, au facut ca acest model sa ramana un prototip produs in doar cateva exemplare.

Primul laptop comercial (oferit pentru cumparare) a fost Osborne1, produs in 1981? Acesta costa 1795 $ dar oferea un pachet software de 2000 $, pe langa configuratia hardware destul de avansata pentru acele timpuri: 64 kB RAM, procesor Z80 de 4 MHz si doua unitati floppy. Principalul avantaj al acestui notebook era, pe langa raportul pret-beneficii, faptul ca putea fi transportat usor cu ajutorul avioanelor comerciale, incapand sub scaunul pasagerilor. Principalul dezavantaj era dimensiunea foarte mica a ecranului: doar 5 inch.

Desi a beneficiat de un succes urias si nesperat in urma lansarii Osborne 1, compania producatoare, Osborne Computer Corporation, si-a declarat insolventa la 3 ani dupa infiintare, in 1983? Se spune ca problemele financiare au inceput pentru corporatie in momentul in care s-au facut publice planurile de viitor care prevedeau aparitia unor laptop-uri mai performante decat Osborne 1,lucru care a dus la scaderea drastica a cererii pentru actualul model.

Scapa de concediere in perioada de criza

Chiar daca pentru multi romani criza financiara internationala ramane inca un subiect de expectativa, neresimtind-o direct intr-un mod acut, este un subiect care deja isi face observate efectele in economia reala.
Cu siguranta primele care o resimt sunt companiile din domeniile cele mai expuse la momentul actual, cele direct dependente de finantare bancara, precum industria constructiilor, cea de real estate, industria auto, brokeraj si investitii.
Cum eviti concedierea in perioada de criza? Sigur, este vorba mai ales de concedierea din motive imputabile angajatului, cealalta forma prevazuta de Codul Muncii fiind concedierea din motive neimputabile angajatului, care este mai putin controlabila, mai ales daca decizia companiei vizeaza departamente intregi sau anumite forme de reprezentare in teritoriu (agentii, sucursale etc). Vitala in adaptarea la orice conjunctura de tip criza este intelegerea mecanismelor care o provoaca si a efectelor care vor fi resimtite in mod direct. Daca iti faci griji ca vor exista disponibilizari in cadrul companiei tale, cel mai bun lucru pe care il poti face este sa te asiguri ca acele criterii de evaluare care iti vor fi aplicate te avantajeaza. In cazul in care compania ta sufera pierderi masive si este necesar sa reduca costurile cu forta de munca, prin urmare va proceda la concedieri.
Fa-ti recunoscut palmaresul de succese
Cu cat gradul de specializare profesionala este mai mare, cu atat posibilitatile tale de reconversie sau reorientare catre arii de activitate care se mentin profitabile pe timp de criza scad. Investeste asadar timp in a deprinde noi abilitati si a acumula cunostinte in alte tipuri de activitati din companie. La fel ca in teoria financiara, diversificarea inseamna diminuarea riscului.
Incearca sa acumulezi informatii si sa intelegi cifrele care definesc domeniul tau de activitate si ce sta in spatele lor ca interpretare. Pune-ti intrebarea: care este contributia mea proprie la profitabilitate? Ce venituri si ce costuri antrenez ca si angajat?
O buna parte din companiile care planifica concedieri in masa apeleaza la consultanti specializati si la evaluatori. Dincolo de evaluarea tehnica, este de asteptat o evaluare a competentelor „soft”, comportamentale si de personalitate. Pune-te in postura evaluatorului si incearca sa-ti imbunatatesti punctele unde crezi ca ai de dezvoltat.
Dezvolta-ti gandirea axata spre profitabilitate, chiar daca este o zona specifica angajatorului si un atribut al managementului. Intelegerea felului in care functioneaza mecanismul profitabilitatii te ajuta sa poti diminua chiar tu anumite costuri si sa-ti antrenezi colegii in astfel de actiuni.
In situatii dificile, orice companie cauta sa valorifice ideile bune, mai ales daca miza acestor idei bune este o productivitate/eficienta crescuta sau o buna optimizare de procese. Sigur, aceste idei trebuie sa fie si realiste si traductibile in obiective de business si rezultate concrete. Incearca sa cuantifci efectele bune cat mai exact.
Fa-ti recunoscut si reamintit palmaresul de succese in companie, atat fata de departamentul de resurse umane, cat si fata de managerul direct. In vremuri dificile, e bine ca angajatorul tau sa-si aminteasca rezultatele bune pe care le-ai generat si sa inteleaga ca ar fi o pierdere pentru companie sa renunte la tine, data fiind istoria ta in companie. Daca esti un angajat nou al companiei si nu ai avut timpul necesar sa iti dovedesti intregul potential, aminteste selectia facuta dintre mai multi angajati si motivele pentru care compania a considerat ca e bine sa investeasca in potentialul tau.
Mobilizare personala in perioada de criza
Tinand cont de sugestiile de mai sus, vei vedea ca rezultatele acestei adaptari nu pot fi decat pozitive. Sunt desigur si circumstante in care vei realiza ca decizia de concediere este inevitabila si este extinsa la intreaga ta ramura de activitate, astfel incat demersurile tale s-ar putea sa nu te ajute totusi sa eviti inevitabilul. Insa vei avea intelegerea a ceea ce s-a intamplat, vei sti care sunt mecanismele din spate, ce forta de mobilizare personala ai in momente de criza si cum te poti adapta cat mai bine in urmatoarea alegere de cariera. Astfel de cazuri de neevitat se incearca insa a fi minimizate inclusiv prin ajutorul statului si al guvernantilor. Ramai sigur(a) pe pozitie si ofera ce ai mai bun pana trece furtuna!

De ce inseala barbatii?

In cele mai multe cazuri, infidelitatea apare ca rezultat al unei unei cauze - o schimbare in viata de cuplu, aparitia sentimentului de nesiguranta din punct de vedere atractiv, anturajul unuia dintre parteneri - si nu ca o cauza. Unii sunt de parere ca doar gandul la sex cu o alta persoana ar putea fi catalogat drept infidelitate. Cea mai comuna definitie a infidelitatii este savarsirea,a unuia dintre parteneri, a unui act sexual cu o alta persoana decat cea cu care se afla intr-o relatie de termen lung sau mariaj. Insa infidelitatea nu este o caracteristica strict masculina!Si femeia poate fi, de altfel, vinovata de infidelitate, insa ca motivele ar fi diferite,asa ca revenim la intrebarea: De ce inseala barbatii? Top 5 Motive:
1.Acasa sau, cel putin, acolo unde se consuma relatia, nimic nu mai este ce a fost odata. Sclipitoarea cuconita dupa care i s-au aprins calcaiele inca de la bun inceput, s-a transformat intr-o gospodina care miroase a mancare.Plictiseala si rutina "fugaresc" barbatul de acasa.
2.Barbatii au mereu nevoie de un prieten cu care sa-si petreaca timpul la bere sau la biliard - vorba ceea "prietenul la nevoie se cunoaste". Atentie insa tocmai la anturaj.Barbatii povestesc atat de natural de infidelitate, incat li se pare ceva normal.
3.Lipsa timpului liber nu face altceva decat sa-l iresponsabilizeze si mai mult, ba chiar sa-i dea idei...infidele. Si sa fim serioase,daca noi suntem acasa si facem totul,ce rost mai are el?
4.Barbatii au nevoie sa-i veneram, sa le spunem cat de nemaipomeniti sunt.Si daca nu gasesc asta la noi, o vor cauta in alta parte.Si de ce sa-i trimitem in alta parte cand putem face si noi asta?
5.Exista teorii conform carora barbatul inseala ca asa este firea lui. Altfel zis, el este un animal de prada si nu poate mentine o relatie, putand fi contactat doar pentru perpetuarea speciei.Daca e asa, mai bine lasa-l!

Nevoia de a iubi si de a fi iubit

Este nevoia careia i se acorda, de obicei, cea mai mare importanta. Ea acopera domenii foarte vaste: nevoia de dragoste a lui Dumnezeu, a celor apropiati, nevoia de dragoste parinteasca, de dragoste sexuala, nevoia de recunoastere si de apreciere, nevoia de a primi sau de a oferi tandrete, nevoia de dragoste pur si simplu, de a avea relatii foarte apropiate, deschise, fara interdictii, cu ceilalti, cu partenerul de viata, cu un prieten, cu parintii sau cu copiii.
Este nevoia careia i se acorda, de obicei, cea mai mare importanta.
Ea acopera domenii foarte vaste: nevoia de dragoste a lui Dumnezeu, a celor apropiati, nevoia de dragoste parinteasca, de dragoste sexuala, nevoia de recunoastere si de apreciere, nevoia de a primi sau de a oferi tandrete, nevoia de dragoste pur si simplu, de a avea relatii foarte apropiate, deschise, fara interdictii, cu ceilalti, cu partenerul de viata, cu un prieten, cu parintii sau cu copiii.
Ai, de asemenea, nevoie sa fii recunoscut in diferite grupuri coerente si structurate, ca de exemplu: un club artistic sau sportiv, o echipa de o anumita orientare sociala sau spirituala, un grup de prieteni care se intalnesc adesea.
Pentru a fi iubit trebuie sa ajungi neaparat la o anumita stima fata de tine insuti, sa te iubesti, sa te apreciezi, sa te simti puternic, autonom si totodata sociabil, capabil de a fi lider si de a reusi in ceea ce iti propui. Atunci vei avea sansa sa devii iubit. Aminteste-ti ca in dragoste, ca si la banca, credit li se acorda doar bogatilor. Astfel, poti avea parte de admiratia, respectul, aprecierea persoanelor importante pentru tine. Vei fi recunoscut.
Este esential, inca de cand te nasti, sa fii dorit, sa primesti caldura, mangaiere.
Atunci cand nevoile sexuale se afirma in momentul adolescentei, ele trebuie sa influenteze barierele impuse de societate.
Adultii celibatari sufera deseori de singuratate si de lipsa de dragoste. Ei cauta unul sau mai multi parteneri si, de cele mai multe ori, aspira la casatorie. Se casatoresc pentru a oferi un raspuns acestei asteptari: de a iubi si de a fi iubit. Observand in jurul meu evolutia sexualitatii si a mariajului, am ajuns la o descriere in trei etape a fenomenului: cautarea, fuziunea, apoi autonomia. Admit ca acest tablou nu este stiintific, dar, el reflecta drumul urmat, dupa constatarile mele, de cele mai multe persoane.
1. Primul stadiu coincide cu o cautare a sexualitatii de la pubertate si pana la douazeci sau douazeci si cinci de ani. Mai intai apare perioada autoerotica a descoperirii satisfactiilor pulsionale, masturbarea, tendinta homosexuala, apoi heterosexualitatea diversificata, fie cu mai multi parteneri in mod succesiv, fie cu unul singur pentru o scurta perioada, urmat de un altul si asa mai departe. Tanarul si tanara doresc sa intalneasca un interlocutor reflectand cat mai fidel posibil imaginea ideala pe care fiecare si-o doreste despre barbat sau despre femeie.
2. A doua etapa, pe care o denumesc fuziunea sau simbioza, coincide cu mariajul clasic din societatea noastra. Se cauta un partener pe gustul nostru, care raspunde aspiratiilor noastre si incepem cu el o relatie pe care o vrem stabila, durabila, unica, fidela, privilegiata.
Orice interes este axat asupra celuilalt printr-un atasament exclusiv. Este perioada monogamiei, a fidelitatii: "Te iubesc. Ma iubesti, ne vom iubi toata viata. Nu iubesc pe nimeni altcineva. iti voi ramane fidel(a) pentru totdeauna". Aceasta perioada este exaltanta, plina de bogatie sentimentala, spirituala. Fiecare este coplesit de prezenta sau existenta celuilalt. Vreti sa faceti totul impreuna: sa locuiti impreuna, sa mancati impreuna, sa dormiti impreuna, sa calatoriti impreuna, sa construiti o casa impreuna si, daca se poate, chiar sa munciti impreuna.
Este timpul logodnei, al lunii de miere... Poate dura mult timp, toata viata, dar nu pentru toti. Numai pentru foarte putine persoane. Schimbarea acestei situatii necesita o evolutie sau este generata de conflicte. As crede ca ambele cauze au partea lor de contributie. Aceasta perioada de fuziune se intinde de la 20 la 40 sau 50 de ani. Ea acopera timpul cuvenit cresterii copiilor.
In orice caz, la inceput, cuplul "isi face propriul cuib" si fiecare dintre parteneri ajunge chiar sa renunte la orice manifestare a vietii sociale in absenta celuilalt. In timpul tineretii mele am constatat, cu surpriza, cat de numeroase erau persoanele active din punct de vedere social, in cadrul manifestarilor specifice tinerilor sau in politica, dar care, dupa ce se logodeau sau se casatoreau, dispareau complet de pe scena publica. Aceasta disparitie seamana cu un fel de inmormantare. Presupun, vazand o frecventa mare a unor asemenea cazuri, ca acest comportament raspunde unei importante nevoi si nu numai unei ideologii: nevoia de a-ti construi un camin, de a-ti crea o familie, de a-ti creste copiii. Toate aceste aspiratii reclama o relatie stabila, durabila si unica necesara, se pare, pentru a ocroti bunastarea copiilor. Este o epoca eroica, mai mult sau mai putin stoica si destul de frustranta in raport cu orice alta placere. Cei doi petrec tot anul impreuna, merg impreuna in vacanta si exclud oarecum lumea exterioara.
3. In sfarsit, vine ultima etapa, cea a autonomiei in sexualitate. Candva, credeam ca la numeroase cupluri ea apare la 40 sau 50 de ani. Ea tinde insa sa apara mai devreme cu cativa ani. Aceasta schimbare se face, fara indoiala, in favoarea evolutiei sexuale, a libertatii obtinute printr-un control mai bun al nasterilor. Cuplul aproape ca a incheiat procesul de educatie a copiilor, iar interesul amoros pentru partenerul de viata are tendinta de a se estompa. Se instaleaza o anumita deprindere, pentru unii incepand din primii ani de viata in comun, iar pentru altii cativa ani mai tarziu, dar in general dupa varsta de 40-50 de ani.
Mai exista inca momente de tandrete, dar tendinta de a-l cauta pe celalalt din dragoste se atenueaza, ba chiar dispare din cotidian. In aceasta perioada, oamenii manifesta mai mult, sau din nou, interes pentru persoanele de sex opus, pentru noi intalniri. Acest interes imbraca forme foarte diferite: calatorii in grup sau in familie, iesiri in comun, serate dansante etc. Este o reorientare catre dorintele exterioare carora li se acorda o mai mare atentie. Fie o data, fie de mai multe ori, cei doi membri ai cuplului readuc in discutie notiunea de fidelitate: de ce sa se priveze de placerea unei intalniri, a unei aventuri amoroase sau a unei relatii extraconjugale mai stabile? Este varsta celei de-a doua sanse: pot sa-mi "retraiesc" viata; ceea ce era candva condamnat, devine din nou posibil... imaginabil... experimentat cu deceptie sau succes.
Se vorbeste uneori de a doua adolescenta ca si cum omul ar incerca sa regaseasca tot ceea ce n-a putut trai la cincisprezece sau douazeci de ani, intr-o perioada in care interdictia era inca dominanta. Acum, ca ne-am obisnuit ca tinerii sa traiasca impreuna sau sa cunoasca mai multe experiente inainte de a se casatori, este posibil sa asistam in cativa ani la alte evolutii. Eu nu cred ca este vorba despre o a doua adolescenta, in sensul unei reveniri in timp, ci mai degraba de o mai mare autonomie in viata sexuala, la fel cum la douazeci de ani ai descoperit o mai mare autonomie in raport cu parintii tai.

Primule - flori gingase si colorate in case si gradini

Primule - plante erbacee cu crestere joasa, avand frunze de marimi si forme diferite si flori divers colorate, functie de specia careia ii apartin. Se cunosc cca 400 de specii ce apartin familiei Primulaceae. Cele mai cunoscute si mai des intalnite sunt: Primula vulgaris, P.auricula, P.denticulata, P.malacoides, P.floribunda, P.elatior si P.veris.
In general sunt plante necostisitoare, dar necesita o oarecare atentie si ingrijire, fiind cultivate deopotriva ca plante de gradina sau de interior. Ca plante de interior, sunt decorative doar cateva luni, pe perioada infloririi, prin urmare sunt tratate ca plante anuale si aruncate dupa trecerea florilor.
Cultivate in gradina, ele infloresc pe parcursul a catorva ani buni, fapt ce ne face nu doar sa le admiram indelung in fiecare primavara sau toamna, ci si sa le ingrijim ca pe majoritatea plantelor perene.
Interesant la aceste plante este nu doar gama deosebit de larga a culorilor in care se prezinta florile diverselor specii si a combinatiilor de culori si nuante, ce le poate avea o singura floare, ci si aspectul si forma frunzelor. In mare parte, acestea sunt oval-alungite, de culoare verde intens si aspect gofrat, acoperite de perisori fini si pufosi, asemanatoare celor de streptocarpus, cu dispunere sub forma de rozeta. La speciile o bconica si malacoides, frunzele sunt cordiforme, cu margini dantelate si foarte rotunjite, asemeni frunzelor de muscate.

Florile sunt grupate in buchete si apar primavara sau toamna, in varful unor tije cu inaltimi variabile (10 pana la 25 cm) ce pornesc din centrul rozetei de frunze . Florile ce pot atinge 5 cm in diametru, au 5 pana la 8 petale usor dantelate si se prezinta in variate nuante de rosu, roz, alb, galben, oranj si mov.
Se inmultesc prin seminte ori prin separarea tufelor din gradini, toamna sau primavara, dupa trecerea florilor. Semanarea se face la racoare, din februarie pana in aprilie, intre 10 si 14 grade, frigul fiind o conditie necesara pentru reusita insamantarii. Intrucat semintele sunt extrem de mici, acestea se presara in minisera sau propagator si nu se acopera cu pamant, caci au nevoie de foarte multa lumina.
Germineaza in interval de 14 -20 de zile, timp in care li se va asigura umiditate ridicata.

Chiar si dupa germinare, pana la obtinerea rasadurilor viguroase, se va tine sub observatie atat temperatura, ce nu trebuie sa depaseasca 18 grade, dar mai ales umiditatea si lumina.
Fiind sensibile la factorii de mediu, tinute mult timp in interior in ghivece, se imbolnavesc usor. Sunt pretentioase privind ventilatia, acest lucru insemnand ca rezista numai in spatiile foarte bine aerisite, cum sunt terasele deschise sau gradinile, necesitand un anume nivel de umiditate a aerului si udari regulate si atente.
Pozitionarea intr-un spatiu cu aer prea umed si fara o aerisire/ventilatie corespunzatoare, le face sensibile la daunatori si la mucegaiuri, existand riscul de a fi atacata de Botrytis cinerea (mucegaiul cenusiu), pe cand o atmosfera prea inchisa dar uscata le poate provoca o invazie de paianjen rosu (Tetranychus urticae).
Se simt foarte bine in gradina, cand sunt plantate in spatii, largi aerisite si usor umbrite. Le prieste un sol fertil si bine drenat, in care vor inflori abundent in fiecare an, pamanturile argiloase si nisipoase afectandu-le in mod vizibil calitatea si cantitatea infloririi.
Iarna nu au nevoie de protectie speciala, un strat de frunze presarat desupra solului, inainte de primul inghet, fiind mai mult decat suficient. Vara insa razele directe ale soarelui le poate arde, florile ofilidu-se extrem de rapid, mai ales daca si temperatura se mentine ridicata cateva zile la rand.

Suporta foarte bine temperaturile joase din timpul iernii, astfel anumite specii de primule se pot intalni si in zone montane inalte, unele portiuni de rocarie constituind chiar un mediu prielnic pentru aceste flori deosebite. Specii ca P.florindae sau P.alpicola - ultima fiind originara din zona Tibetului, rezista iernilor geroase, doar cu un strat protector de compost sau frunze.
Cele mai des intalnite in florarii sunt Primula officinalis, P.vulgaris, P.obconica si P.malacoides, extrem de florifere si in culori variate si intense.
Ca plante de gradina, adaptate la conditiile iernilor din tara noastra, se pot cultiva bine: P.auricula, P.elatior si P.veris, cu specificatia ca auricula suporta ceva mai mult soare si creste si un pic mai inalta, putand ajunge pana la 30- 35 cm.
Majoritatea speciilor infloresc incepand cu luna martie si pana in mai, iar la mijlocul verii plantele intra in repaus, partea aeriana uscandu-se treptat si disparand in final cu totul.

In afara functiei decorative, primulele sunt folosite si ca plante medicinale, uleiul de primula fiind folosit la prevenirea si tratarea afectiunilor cardiovasculare. Din Primula officinalis se obtin anumite substante ca: primulozida, primveraza, anumiti flavonoizi, tanoizi si vitamina C. Acestea ajuta la tratarea afectiunilor renale si biliare, a bronsitelor, sau a unor boli gastrointestinale.
In traditia populara, primulele aveau in trecut un rol prevestitor. Se spunea ca cei ce gaseau in drumul lor primule inflorite, aveau parte de mult noroc, iar cultivarea in gradina a acestor plante, proteja animalele din curte de boli si oamenii acelei gospodarii, de farmece si vraji.
Primulele oferite in dar simbolizeaza atat tineretea, dar si prima dragoste si iubirea inflacarata.

14 glume cu si despre barbati

Barbatii fac intotdeauna glume pe seama noastra, a femeilor, si mai au si tupeul sa ne numeasca "sexul slab". Bancuri cu blonde, brunete, roscate, secretare, Alinute sau mai stiu eu ce... ei bine astazi e timpul sa radem noi de ei, asa ca v-am pregatit 14 glume cu si despre barbati!
Sa inceapa distractia!

1. Nu lasa niciodata mintea barbatului sa-si puna intrebari, e prea mic sa se descurce de unul singur.

2. Daca esti in cautarea unui barbat gata sa-si "puna pirostriile", viziteaza un spital de boli mintale.

3. Definitia unui barbat manierat: acela care iese din baie ca sa faca pipi.

4. Ce a spus Dumnezeu dupa ce l-a creat pe Adam? Sigur sunt capabil de ceva mai bun de atat!

5. Cum se numeste femeia care stie unde este barbatul ei in fiecare noapte? Vaduva!

6. Adevaratii barbati spun ca sustin feminismul, dar insista sa conduca masina, sa deschida usile si sa plateasca nota. Majoritatea barbatilor sustin feminismul pentru ca tu poti sa-ti deschizi singura usile, sa conduci o masina si sa platesti si cina.

7. Barbatii sunt ca lampile cu lava... e distractiv sa te uiti la ei/ele, dar in fond nu sunt atat de inteligenti/e.

8. Barbatii sunt ca un cont in banca... fara prea multi bani in el, nu starnesc mare interes.

9. Barbatii sunt ca locurile de parcare... cele mai bune sunt intotdeauna ocupate, iar cele ramase sunt prea mici.

10. Angajamentul:pentru femei: o dorinta arzatoare de a se vedea casatorite si a avea o familie pentru barbati: sa nu incerce sa agate alte femei atunci cand ies in oras cu actuala prietena!

11. A face dragoste:femei: cea mai intensa forma de apropiere si intimitate intre un barbat si o femeiebarbati: spune-i cum vrei atat timp cat ajungem in pat! Discutie intre un barbat si o femeie:- (Barbatul) Daca te-as vedea dezbracata, as putea sa mor de fericire!- (Femeia) Daca te-as vedea dezbracat, as putea sa mor de ras!

12. O femeie stie totul despre copilul ei: cand trebuie sa mearga la scoala, cand are meciuri, cand trebuie sa mearga la stomatolog, ce mancaruri prefera etc. Barbatul isi aduce aminte vag despre existenta unui omulet mic care traieste in casa lui.

13. In orice cearta intre un barbat si o femeie, femeia are intotdeauna ultimul cuvant. Orice spune un barbat dupa aceea este doar inceputul unei noi discutii.

14. Nu ezista sa iesi cu barbati mai tineri, oricum nu se maturizeaza niciodata

Delicatese sexuale

Te-ai gandit sa iti asezonezi viata sexuala cu cateva delicii culinare? Un pic de miere, un pic de ciocolata si multe alte ispite care pot aduce un suflu nou vietii tale intime. Iata doar cateva dintre ideile pe care le poti pune in aplicare chiar din seara asta, spre deliciul tau si al iubitului tau.

Toata lumea stie scena clasica: un barbat infierbantat se "pozitioneaza" peste o dama bine si o saruta cu foc, dupa care intinde usurel mana dupa borcanul cu miere. Super hot, nu? Pacat ca nimeni nu vede cum isi curata sarmana pielea si parul dupa ce a terminat "sexul savuros".
Daca vrei cu adevarat sa ai o experienta delicioasa, incearca o abordare mai practica si... mai usor de curatat (asta daca nu vrei sa fii lipicioasa ca un stup de albine).

1. Sampanie

Bulele sapmaniei sunt o placere pentru oricine, asa ca toarna putin cate putin peste trupul iubitului tau si curata apoi meticulo.
Ai grija insa, daca expui varful penisului direct sampaniei s-ar putea sa ii provoci neplaceri iubitului tau. Incearca sa ii oferi un "tratament" cu sampanie doar in laterale sau dupa ce bulele sampaniei s-au mai linistit.

2. Bomboane de menta

Menta ofera o senzatie racoroasa si o placere sporita atat celui care primeste, cat si celui care ofera sex oral, caci numai in cazul lui senzatia va fi totala.
Fii atenta la dozajul bomboanelor de menta, unele produse au o cantitate extra de mentol care poate crea o senzatie neplacuta atunci cand intra in contact cu zone atat de sensibile.

3. Ciocolata lichida

Am ajuns si la un clasic, ciocolata lichida este una dintre favoritele celor care prefera sexul cu delicatese. Pe langa gustul delicios si textura potrivita, ciocolata iti ofera si un plus de stimulare sexuala, fiind un cunoscut afrodiziac.
Daca vrei sa pastrezi traditia, atunci nu uita de frisca si capsuni. Insa ai grija cat de departe ajungi cu aceste produse, nu de alta, dar poti genera niste infectii de toata frumusetea.

4. Apa rece si calda

Cand oferi sex oral poti incerca sa bei ceva cald si apoi sa adaugi cuburi de gheata (intre limba si membrul sau), jocul rece-cald va fi innebunitor. Si in timpul sexului clasic puteti sa va jucati cu jeturi apa, daca alegeti sa faceti sex in cada.
Grija mare la intensitatea apei (jeturi prea puternice pot lovi zonele sensibile, mai ales cand acestea sunt excitate) si la temperatura acesteia. Chiar daca nu simti pe moment, tesutul poate fi ars sau afectat de temperatura scazuta.

5. Legume si fructe

Castravetele, morcovul sau banana sunt in bancurile tuturor. Insa bancurile nu sunt atat de departe de adevar, asa ca in timpul jocurilor erotice fructele si legumele pot fi folosite dupa... bunul plac.
Atentie insa, legumele si fructele trebuie sa fie spalate bine inainte de folosire si trebuie sa fiti atenti la modul in care alegeti sa le utilizati. Nu cred ca vrea sa ajunga cineva la Urgente pentru extragerea pseudo-jucariilor erotice.

O noua atitudine la locul de munca

In ultima perioada, din ce in ce mai multi angajati resimt o dilema care apare ca rezultat al confruntarii dintre sarcinile, pe care le implica jobul lor, si potentialul motivational si energetic de care dispun acestia.

In cazul unui job care presupune relatia cu clientii, poate aparea situatia in care unui angajat ii place sa lucreze direct cu clientii si sa le ofere suport in vederea rezolvarii problemelor, dar pur si simplu nu agreeaza activitatea de organizare a documentelor. Aceasta persoana va ajunge, la un moment dat, in situatia de a se gandi serios la cautarea unui alt job.
Exista, asadar, contexte in care un angajat, care se simte foarte confortabil in organizatia din care face parte si in compania colegilor de serviciu, va parasi locul sau de munca pentru ca anumite activitati ii displac.
Te-ai simtit vreodata astfel? Exista sarcini care iti fac cu adevarat placere si care te motiveaza, in timp ce altele pur si simplu te epuizeaza?
Oare gasirea unui alt job este singura alternativa in aceasta situatie? Probabil ca nu, intrucat fiecare job presupune atat existenta unor aspecte motivante, cat si a unora demotivante pentru angajat. Secretul consta in identificarea unei modalitati optime de confruntare cu acele sarcini pe care ai tendinta de a le evita.
Poti incerca una dintre urmatoarele strategii:
1. Sa constati ca poti face sarcina respectiva. A avea o motivatie scazuta fata de o sarcina, nu inseamna ca nu poti sa o faci, ci doar ca ai prefera sa o eviti.
2. Creeaza-ti asteptari realiste in ceea ce priveste propriile performante. A avea o motivatie scazuta inseamna ca sarcina nu iti face placere, si ca iti va lua mai mult timp pentru a o indeplini, fiind necesar depunerea unui efort mai mare decat in cazul unei persoane care este mai motivata.
3. Stabileste daca "a indeplini o sarcina in mod adecvat" este suficient sau daca este obligatoriu sa ai rezultate excelente in domeniul vizat? Chiar daca motivatia ta este scazuta, vei putea indeplini totusi sarcina respectiva in mod adecvat, daca vei participa la training-uri sau daca vei exersa mai mult, insa trebuie sa stii ca "excelenta" va fi probabil imposibil de atins in acest caz.
4. Reevalueaza sarcina respectiva. Ar putea fi delegata unei alte persoane care ar fi mai motivata si careia i-ar placea mai mult sa o faca?
5. Colaboreaza cu cineva care se pricepe mai bine in domeniu. Un bun exemplu in acest sens ar putea fi o persoana de succes in domeniul vanzarilor, care se bazeaza pe asistentul sau in ceea ce priveste redactarea documentelor si a rapoatelor.
6. Creeaza un sistem propriu sau foloseste un instrument care sa iti creasca eficiena. Exista numeroase cazuri de profesionisti in diverse domenii care dispun de un inalt potential creator, dar care au dificultati in ceea ce priveste atentia acordata detaliilor si sinteza tuturor ideilor valoroase. Intr-unul din cazuri, persoana s-a gandit ca ar fi bine daca ar purta la ea in permanenta un mic reportofon in buzunarul hainei, care sa ii permita sa inregistreze intr-un fel ideile care ii veneau in minte.
7. Solicita redistribuirea sarcinii. Pentru a intelege mai bine ce implica acest lucru, putem lua exemplul urmator: sa presupunem ca un project manager de succes are dificultati in a se adapta la noul loc de munca. Aceasta se datoreaza in mare parte motivatiei crescute a acestuia fata de sarcinile si precedurile rutiniere, cat si nevoii de ordine. Din nefericire, i s-a dat sarcina de a dezvolta noi produse intr-o companie aflata in faza de start-up, unde nu existau inca reguli si nici o structura bine definita. Cea mai buna optiune in cazul acestuia ar fi acceptarea acelor sarcini de creare a proceselor si procedurilor pentru realizarea noilor produse.
Extrem de putini oameni sunt motivati in egala masura de toate sarcinile pe care jobul le presupune. Iar motivul este unul comun: nici tu, si nici oricare alta persoana nu este motivata sa faca absolut totul. Cu totii avem domenii fata de care motivatia nostra este mai scazuta.
Majoritatea persoanelor care ajung sa cunoasca succesul in domeniul profesional sunt cele care constientizeaza aceste arii si aplica strategiile descrise mai sus.